Mẹo hay bảo quản rau củ quả và thực phẩm tươi lâu

Bảo quản rau củ quả bằng tủ lạnh đang được các gia đình người Việt sử dụng. Tuy nhiên thì mỗi loại rau củ sẽ có cách bảo quản riêng, dưới đây là mẹo bảo quản rau, củ tươi lâu trong tủ lạnh mà bạn đọc nên biết.

1. Vì sao nên bổ sung rau củ quả trong mùa dịch?

Rau, củ, quả là một trong những loại thực phẩm thiết yếu và vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Rau, củ, quả có nhiều lợi ích tuyệt vời như: bổ sung vitamin, chất xơ, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa tốt, phòng ngừa bệnh tật,… Do đó mà việc bổ sung rau, củ, quả trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt và hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Bổ sung rau củ quả trong mùa dịch

Bổ sung rau củ quả trong mùa dịch

2. Bảo quản rau củ quả khi cho vào tủ lạnh

Muốn bảo quản rau, củ, quả trong tủ lạnh đúng cách, bạn cần chú ý những công việc sau:

Phân loại rau, củ, quả trước khi cho vào tủ lạnh

Rau quả tươi cung cấp các chất như: vitamin, khoáng chất, chất xơ,.. cho cơ thể. Do đó sau mỗi vụ thu hoạch, rau quả sẽ được phân chia thành các dạng sử dụng khác nhau như:

– Rau quả tươi nguyên

– Rau quả tươi cắt

– Rau quả lạnh đông

Mỗi loại rau, củ, quả sẽ có cách bảo quản riêng trong tủ lạnh vì khác nhau về thời gian và độ ẩm bảo quản.

Do đó bạn nên phân loại cụ thể rau, củ, quả và cho vào túi/ hộp riêng trước khi cho vào tủ lạnh. Ví dụ như nấm, bạn nên bọc bằng giấy báo để bảo quản thay vì hộp kín hoặc túi nhé!

Phân loại rau, củ, quả trước khi cho vào tủ lạnh

Phân loại rau, củ, quả trước khi cho vào tủ lạnh

Loại bỏ phần rau, củ, quả đã hỏng

Những phần rau, củ, quả bị hỏng sẽ sinh ra khí ethylene và nấm mốc sẽ hình thành, lây lan và làm hư những thực phẩm khác. Vậy nên bạn hãy sơ chế rau, củ, quả trước khi bảo quản. 

Chẳng hạn như, bạn hãy cắt bớt phần ngọn su hào, cà rốt… đã bị dập, thối hoặc loại bỏ rễ, lá đã nát, úa vàng của các loại rau chẳng hạn. Đây là một trong những cách bảo quản rau củ quả hữu dụng.

Không rửa rau, củ, quả trước khi làm lạnh

Rau, củ, quả được bao bọc bằng một lớp màng bảo vệ tự nhiên của chúng. Nếu bạn rửa rau, củ, quả thì đồng thời lớp màng bảo vệ tự nhiên đó sẽ mất đi. Ngoài ra, theo quan điểm dân gian thì thêm nước sẽ giúp rau, củ, quả tươi lâu hơn. Nhưng thực tế thì rau, củ, quả lại thích khô thoáng, ẩm ướt sẽ khiến chúng hỏng nhanh hơn và gây ra mùi khó chịu cho tủ lạnh.

Bảo quản rau củ quả

Bảo quản rau củ quả

Mẹo nhỏ đó là bạn hãy lót phía dưới rau, củ, quả một lớp giấy ăn hoặc 1 miếng bọt biển. Việc này sẽ giúp thấm bớt hơi ẩm và bảo quản tốt rau, củ, quả. Việc làm này thích hợp với các loại củ có rễ( trừ khoai tây) và các loại rau như: súp lơ, ớt chuông, dưa chuột, các loại đậu, cần tây, bông cải xanh.

Hạn chế sơ chế rau, củ, quả

Việc sơ chế rau, củ không đúng cách có thể khiến vi khuẩn dễ dàng sinh sôi, nảy nở tại các vết cắt hơn.

Với rau xanh thì bạn có thể cuốn chúng lại trong lớp vải mỏng hoặc lớp giấy rồi bỏ vào tủ lạnh. Điều này sẽ giúp rau tươi ngon trong từ 3 – 4 ngày.

Với các quả mọng nước như cà chua thì nên chọn trái hơi chín để bảo quản được lâu. Nếu bạn muốn cà chua chín nhanh thì chỉ cần đặt chúng gần một quả táo hoặc quả chuối trong 1 – 2 ngày.

Rau diếp cá và cần tây cũng nên quấn bằng khăn giấy rồi mới cho vào tủ lạnh, điều này sẽ giúp chúng tươi thêm 1 tuần nữa.

Khoai tây hoặc hành tây đã cắt lát, bạn hãy lấy khăn giấy phủ lên phần đã cắt và cất vào tủ.

Riêng đối với cà rốt thì bạn hãy gói chặt trong một hộp nhựa hoặc túi kín để ngăn chặn sự bốc hơi.

Các loại củ như khoai tây, hành tây, tỏi, khoai lang nên được bảo quản ở chỗ tối hoặc đựng trong túi bóng tối màu vì ánh sáng sẽ làm chúng nhanh nảy mầm và sẽ không ăn được.

Xem thêm Cách chọn dưa hấu ngon ngọt siêu chuẩn mà ai cũng nên biết. Một mẹo hay được rất nhiều bà nội trợ ưa chuộng.

Dùng túi nilon hoặc màng bọc thực phẩm

Phần lớn các loại rau củ tươi thường đòi hỏi độ ẩm trong khoảng 0 đến 95%, tuy nhiên độ ẩm của tủ lạnh chỉ ở mức 65%.

Vì vậy bạn nên cho rau, củ tươi vào túi nilon hoặc màng bọc thực phẩm để ngăn ngừa sự bay hơi nước và giữ được độ ẩm cho rau. Nhờ đó mà rau, củ, quả sẽ tươi lâu hơn. 

Túi nilon mà bạn sử dụng để bảo quản rau củ quả nên được làm từ chất liệu PP để đảm bảo an toàn sức khỏe cho gia đình bạn và góp phần bảo vệ môi trường

Dùng túi nilon hoặc màng bọc thực phẩm để bảo quản rau củ quả

Dùng túi nilon hoặc màng bọc thực phẩm để bảo quản rau củ quả

Nhiệt độ bảo quản thích hợp

Nên duy trì nhiệt độ ở mức 1 – 4 độ. Vì vi khuẩn thường phát triển mạnh với nhiệt độ trên 4 độ, nếu nhiệt độ dưới 1 độ sẽ làm rau đóng băng và nhanh hỏng.

Bảo quản trong hộp có lỗ thông khí

Rau diếp và các loại thảo dược nên được bảo quản trong những chiếc hộp nhựa có khóa kéo đặc biệt và được thiết kế riêng dành cho việc bảo quản rau xanh.

Những chiếc hộp này có nhiều ngăn và có rãnh giữa nhằm cho không khí được lưu thông tốt hoặc sẽ có các lỗ thông khí và sẽ bảo quản rau củ quả rất tốt.

Nếu không có loại hộp này thì bạn hãy sử dụng túi zip với những tờ giấy thấm để bảo quản rau. Bạn hãy để 1, 2 tờ giấy thấm vào mặt trong của túi nhựa sau đó cho rau vào và kéo khóa lại.

Bảo quản trong hộp có lỗ thông khí

Bảo quản trong hộp có lỗ thông khí

Chia sẻ Thực đơn cuối tuần – Gợi ý 50 món ăn ngon mỗi ngày khiến bạn không phải băn khoăn hôm nay ăn gì

Tránh mùi hôi từ rau củ

Với các loại củ như rau mùi, hành củ, hành lá,… thường có mùi đặc trưng nên khi để vào tủ lạnh sẽ ảnh hưởng đến không khí bên trong tủ.

Bạn nên để ít bột nổ một góc bên trong tủ, để loại bớt mùi hôi và độ ẩm.

Nên dự trữ rau củ vừa đủ số lượng

Bạn mua đến đâu dùng đến đó. Vì đây là cách tốt nhất để giữ chất dinh dưỡng và bảo quản rau, củ được tươi ngon nhất.

Lau dọn tủ lạnh thường xuyên

Để môi trường bảo quản được thông thoáng, tránh nhiễm khuẩn chéo đến các thực phẩm khác và tủ lạnh mùi dễ chịu hơn. Bạn có thể khử mùi tủ lạnh bằng những phương pháp được đề cập trong các chủ đề liên quan đến cách làm sạch tủ lạnh.

Lau dọn tủ lạnh thường xuyên

Lau dọn tủ lạnh thường xuyên

Thời gian giữ rau củ tươi ngon

2-3 ngày đối với măng tây, cải bắp.

3-5 ngày đối với bông cải xanh, đậu Hà Lan, hành lá.

1 tuần đối với đậu, súp lơ, dưa chuột, rau lá xanh, tỏi tây, rau diếp, ớt, bí ngô.

1-2 tuần đối với cần tây.

2 tuần đối với củ cải, cà rốt.

Đến đây thì bài viết về chủ đề cách bảo quản rau củ quả tươi ngon trong tủ lạnh xin được tạm dừng. Ngoài chủ đề này chúng tôi còn nhiều chủ đề khác nữa, hãy ghé trang web để đọc nhé!

Bài viết liên quan

Hủ tiếu - Món ăn đặc trưng của miền Nam
Mê muội với 20 món ăn đặc trưng của miền Nam ngon khó cưỡng

Bạn là một tín đồ ẩm thực và đang muốn đến miền Nam để thưởng thức những món ăn ngon. Bosch-vn.vn sẽ review top 20 món ăn đặc trưng của …

Bún bò Huế - món ăn đặc sản miền Trung
Top 40 món ăn đặc sản miền Trung thơm ngon hấp dẫn

Bạn là một tín đồ ẩm thực và đang muốn đến miền Trung để thưởng thức những món ăn ngon. Bosch-vn.vn sẽ review top 40 món ăn đặc sản miền …

Tổng hợp những món ngon miền Bắc - bún chả
Tổng hợp những món ngon miền Bắc đơn giản & dễ làm

Bạn ở miền Bắc và muốn ăn những món ngon miền Bắc nhưng không biết quán bán? Đừng lo, Bosch-vn.vn sẽ tổng hợp những món ngon miền Bắc đơn giản, …

Ý kiến của các chuyên gia về nấu ăn bằng bếp từ có hại không?
Nấu ăn bằng bếp từ có hại không? Bếp từ có an toàn không?

Bạn đang muốn mua bếp từ nhưng đang thắc mắc nấu ăn bằng bếp từ có hại không? Đừng lo Bosch-vn.vn sẽ giải đáp nấu ăn bằng bếp từ có …

Hướng dẫn cách nướng thịt bằng bếp từ
Hướng dẫn cách nướng thịt bằng bếp từ chi tiết nhất

Bạn muốn ăn thịt nướng nhưng nhà chỉ có bếp từ và bạn đang không biết cách làm? Đừng lo, Bosch-vn.vn sẽ hướng dẫn bạn cách nướng thịt bằng bếp …